چگونه میتوانیم چشم های خود را در خانه معاینه کنیم

در این مقاله از سایت bloginoo به معاینه چشم های خود در خانه پرداخته ایم با ما همراه باشید.

در طول سه سال گذشته، زمانی که خدمات محدود شده است و زمان ما در خانه افزایش یافته است، بسیاری از ما به رویکردهای DIY برای کارهای روزمره روی آورده‌ایم. از کوتاه کردن موها گرفته تا باشگاه های بدنسازی، ظرفیت ما برای وابستگی به خود قطعا مورد آزمایش قرار گرفته است.

اما گیر افتادن در داخل خانه می‌تواند پیامدهای دیگری نیز داشته باشد. به‌ویژه وقتی صحبت از سلامتی ما می‌شود. برای مثال، گذراندن زمان طولانی در محیط‌های خشک می‌تواند به چشم‌های ما فشار وارد کند، آن‌ها را خشک کرده و به طور بالقوه باعث آسیب شود. افزایش استفاده ما از صفحه نمایش نیز ممکن است بینایی ما را تهدید کند.

بنابراین، اگر بتوانیم موهای خود را کوتاه کنیم، و در سالن های بدنسازی خود بداهه سازی کنیم، می توانیم و باید این رویکرد را بیشتر کنیم.

به عنوان مثال، آیا می توانیم بینایی خود را در خانه آزمایش کنیم و اگر می توانیم چگونه این کار را انجام دهیم؟

پاسخ سریع این است : بله! اما، طبق معمول، چیزهای بیشتری برای در نظر گرفتن وجود دارد. قبل از هر چیز، مهم است که توجه داشته باشید که آزمایش بینایی شما در خانه جایگزین مناسبی برای مراجعه و معاینه کامل چشم پزشکی توسط یک متخصص نیست. با این حال، می تواند به شما کمک کند تا ایده ای از استاندارد بینایی خود به دست آورید.

از آنجایی که بسیاری از اختلالات چشمی در صورت تشخیص زودهنگام قابل اصلاح یا درمان موثرتر هستند، آزمایش‌های چشمی خانگی روشی عالی برای شناسایی هرگونه پرچم قرمز است. همانطور که گفته شد، هیچ چیز بهتر از یک معاینه منظم چشم برای تشخیص مشکلات بینایی احتمالی نیست.

برای یک راهنمای تقریبی در مورد انجام تست بینایی DIY در خانه بر روی بزرگسالان و کودکان بالای 3 سال به زیر نگاه کنید. لطفاً توجه داشته باشید که کودکان زیر 3 سال همیشه باید چشم خود را توسط چشم پزشک یا متخصص مراقبت بینایی دیگر آزمایش کنند.

آنچه شما نیاز خواهید داشت

می توانید منابع انجام این آزمایش چشم خانگی را در سایت آکادمی چشم پزشکی آمریکا بیابید. در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید :

• یک لیوان کاغذی یا دستمال کاغذی برای پوشاندن چشم
• یک جفت قیچی
• یک تکه نوار یا چسب آبی برای قرار دادن نمودار روی دیوار
• یک خودکار یا مداد برای ثبت نتایج
• یک متر نوار یا خط کش
• مشعل در صورت موجود بودن
• اتاقی با نور کافی به طول حداقل سه متر (ده فوت).
• یک چاپگر و نمودار تست مناسب

منطقه آزمایش را آماده کنید

اول از همه، هنگام انجام معاینه چشم در خانه، حتماً نمودار مناسب را قبل از چاپ از منبع بالا انتخاب کنید. ثانیا، مطمئن شوید که نمودار به درستی چاپ شده است. بزرگترین حرف در بالای نمودار باید کمتر از 23 میلی متر (یک اینچ) بلند باشد.

یک صندلی در فاصله 3 متری از دیواری بدون پنجره قرار دهید. این جایی است که فرد مورد آزمایش قرار خواهد گرفت. روی دیوار، از نوار یا چسب آبی استفاده کنید تا نمودار را به دیوار بچسبانید و مطمئن شوید که مطابق با چشمان فرد مورد آزمایش است.

آزمایش کودک (3 سال یا بیشتر)

کودکان خردسال می توانند بی قرار باشند، که می تواند تست هایی مانند این را بسیار مشکل کند. یک نکته خوب برای واداشتن کودک به شرکت در آزمون این است که آن را مانند یک بازی توصیف کنید. به طور دقیق، یک بازی با اشاره. می‌توانید کارت‌های اشاره‌گر را چاپ کنید و از آن‌ها برای نشان دادن به فرزندتان استفاده کنید که چگونه به همان سمتی که حروف اشاره می‌کنند اشاره کند.

برای مثال، سعی کنید کارت «E» را به بالا، پایین، چپ و راست بچرخانید و آن را تا جایی که می‌خواهند به آن‌ها نزدیک کنید تا بتوانند بدون کمک شما به چهار جهت اشاره کنند. اگر معمولاً از عینک استفاده می کنند، باید در طول آزمایش از آن استفاده کنند. و اگر نمودار خیلی تاریک به نظر می‌رسد که نمی‌توانید واضح ببینید، می‌توانید از مشعل برای روشن کردن حروف تست استفاده کنید.

برای شروع آزمایش، کودک باید روی صندلی بنشیند و پوشش را روی یکی از چشمان خود نگه دارد (نگاه کردن مجاز نیست).

به هر یک از Es ها اشاره کنید و با بزرگترین شروع کنید و از آنها بخواهید به سمتی که حرف اشاره می کند اشاره کنند. به همین ترتیب ادامه دهید تا به کوچکترین خطی که کودک می تواند به وضوح ببیند برسید. تعداد این خط را بنویسید.

در نهایت، آزمایش را با چشم دیگر پوشانده تکرار کنید. بسته به سن و بینایی، ممکن است از قبل خسته شده باشند، بنابراین ممکن است بخواهید با چشم دیگر در زمان دیگری ادامه دهید.

آزمایش کودک بزرگتر یا بزرگسال

مجدداً، از فرد مورد آزمایش بخواهید روی صندلی تقریباً 3 متر (10 فوت) از نمودار بنشیند. ممکن است لازم باشد ارتفاع نمودار را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که در همان سطح چشمان آنها قرار دارد. از فرد بخواهید یکی از چشمان خود را بپوشاند. باز هم، اگر آنها به طور معمول عینک می زنند، باید همین الان هم این کار را انجام دهند.

مشعل را به نوبت بر روی هر یک از حروف بتابانید و از فرد مورد آزمایش بخواهید که هر کدام را با صدای بلند بخواند. ادامه دهید تا به حروف ردیف پایین برسید، یا زمانی که حروف برای دیدن واضح آن‌ها کوچک شدند، متوقف شوید. تعداد کوچکترین خطی را که می توانند به وضوح بخوانند بنویسید (این کوچکترین خطی است که می توانند اکثر حروف را به وضوح تشخیص دهند).

نتایج طبیعی چیست؟

به طور معمول، در سن سه یا چهار سالگی، کودکان می توانند خط 20/40 نمودار بینایی را ببینند. در سن پنج سالگی، خط 20/30.

لازم به ذکر است که نتایج آزمایش می تواند در روزهای مختلف متفاوت باشد. این بدان معنی است که ممکن است بخواهید آزمایش را در چند روز تکرار کنید تا ایده بهتری در مورد آن به شما ارائه دهد.

اگر شما یا فرزندتان نمی‌توانید خط یکسانی را با هر چشم ببینید، توصیه می‌کنیم در معاینه بعدی این موضوع را با چشم پزشک خود در میان بگذارید.

اگر آنها نمی توانند خط یکسانی را با هر چشم ببینند، ممکن است مشکلی داشته باشند که ارزش آن را دارد که در معاینه بعدی با چشم پزشک خود در میان بگذارید.

به طور متوسط، یک کودک بزرگتر یا بزرگسال باید بتواند خط 20/20 را بخواند. اگر اینطور نیست، دوباره، ممکن است به روز یا شرایط بستگی داشته باشد. به عنوان مثال، ساعت‌ها کار کردن روی صفحه نمایش می‌تواند به طور موقت بینایی ما را تحت تأثیر قرار دهد. اما اگر نتایج پس از چند آزمایش تکرار شود، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که یک چشم پزشک معاینه کند تا مشخص شود آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.